понедельник, 11 февраля 2013 г.

На завтрак только фрукты?

Полина сходила на семинар по аюрведическому питанию и сообщила мне, что на завтрак лучше всего кушать только фрукты и после этого 2 часа ничего не кушать. Если сильно голодно после фруктов, то необходимо чтобы было как минимум 4 фрукта, тогда будет чувство насыщения.
Я честно в пользу этого всего не особо поверила, так как фрукты не очень люблю (кроме хурмы), а утром очень голодная! Но решила попробовать хотя бы недельку. Первые дни заставляла себя есть яблоки... И постоянно смотрела на часы, когда два часа пройдет!  Но вот прошло две недели и у меня потрясающие результаты:
1. мне перестало хотеться весь день что-нибудь съесть!
2. кожа перестала быть сухой и даже кожа на локтях стала нежной (много лет была как корка)
3. после утренних сладких фруктов, в течении дня сладкого почти не хочется, через две недели совсем не хочется!
4.общее самочувствие стало бодрее!
Будьте осторожнее с апельсинами, бананами и хурмой!!!
На фото моя тарелка с фруктами на завтрак сегодня.
Хотите попробуйте кушать только фрукты по утрам и обязательно расскажите понравилось ли вам!

27 комментариев:

  1. Интересно, надо попробовать)))

    ОтветитьУдалить
  2. ух ты! интересно! а на вес это влияет? худеется?)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. да забыла сказать, что после утренних сладких фруктов, в течении дня сладкого почти не хочется, через две недели совсем не хочется, поэтому худеется!

      Удалить
  3. Заманчиво. А в остальное время ограничений нет?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. в аюрведе на самом деле очень много ограничений, соблюдать их все просто подвиг, но хоть с чего-то начать!

      Удалить
  4. Вот представляешь, сижу и яблоко жую))) Я как раз сегодня решила сделать сыроедный день ;) А тут твой пост мне в поддержку :)

    ОтветитьУдалить
  5. о, какая интересная мысль... а кофе можно? или сначала просто фрукты, а чай-кофе только через два часа?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. С утра можно теплой воды попить, потом только фрукты. Через два часа можно уже что-нибудь другое покушать, попить.

      Удалить
  6. Интересно, нужно попробовать. А то я тоже весь день, как жвачное животное хожу жую...:) На счет кофе тоже интересно.

    ОтветитьУдалить
  7. Наташ, очень интересно и актуально) Попробую, спасибо)

    ОтветитьУдалить
  8. Не все фрукты можно есть на голодный желудок, знаю, что апельсины и бананы есть утром не рекомендуют доктора)) Но то, что углеводы нужно кушать утром, это правильно))) а белки на ужин!!! И будем худеть массово))))))))))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. мне нравятся апельсины и бананы больше чем яблоки, поэтому ем, пока чувствую себя хорошо. Может это индивидуально?

      Удалить
  9. Обожаю фрукты, с удовольствием попробую такой режим питания. А то у мужа и свекрови принято завтракать бутербродами и кофе, а я и то и другое не люблю :(

    ОтветитьУдалить
  10. Как раз для меня, постоянно думаю чего бы съесть, чтобы похудеть:)))!!!
    Есть фрукты с утра для меня совсем не сложно, а вот не пить чай или кофе - вот это проблема!!!
    Хотя, ты знаешь, я бы уже все на свете съела, чтобы кожа перестала шелушиться, это для меня главная проблема в зимне-весенний период!!!

    ОтветитьУдалить
  11. ого какой совет .я обязательно им воспользуюсь буду по утрам фруктики у меня муж привык сытно есть по утрам а мне поперек горло это. Спасибо попробую обязательно отпишусь о результате))

    ОтветитьУдалить
  12. Остается только вопрос - где взять качественные фрукты? Хотя я фрукты очень люблю и покупаю в большом количестве.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. стараюсь хотя бы китайские не покупать, когда в Хабаровске жили там все переполнено китайскими фруктами, было сложно

      Удалить
  13. Как приятно встретить единомышленников! Мы почти год так питаемся, только утром едим еще молочные продукты и свежие салаты с маслом (по системе доктора Торсунова). Все хлебно-злаковое - только в обед.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да, приятно! Мы Торсунова тоже слушаем время от времени.

      Удалить
  14. хм, надо попробовать, тем более я с утра в принципе ест не очень хочу, у меня жор вечером начинается....

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да-а-а, вечером все такое вкусное! И чем позже, тем вкуснее!

      Удалить
    2. Да, если бы у всех хватало силы воли не кушать после 18-00, то наверное мы все были бы легкие и стройные. По аюрведе никакого ужина нет. Ну если сильно хочется пожуйте сырой кабачок...(издеваются)

      Удалить
    3. или те же фрукты на ужин :)

      Удалить
  15. Наталья, спасибо!=)) Попробовала кушать только фрукты на завтрак, очень сильно понравилось! Результаты описала у себя в блоге: http://s-alehina.blogspot.ru/2013/02/blog-post_20.html

    ОтветитьУдалить
  16. надо попробовать, может от сладкого отвыкну, а то скоро уши из-за щек видно не будет (хи-хи)

    ОтветитьУдалить