Я каждое утро делаю комплекс упражнений под названием "Приветствие солнцу". Миша (3 года) то делал, то не делал, а последнее время так ладно стало у него получаться, решили поделиться, вдруг и вам понравится. Делается плавно, одна поза перетекает в другую.
Ручки вверх > Ручки вниз
Одну ножку назад
Вторую ножку назад
Попку на пяточки
Кобра (так и называем)
Попку вверх
Одну ножку вперед
Вторую вперед и ручки вверх!
А это картинка для мам, если кому интересно и хотите попробовать вместе с малышом. "Приветствие солнцу" придумали индусы, а оценили этот комплекс люди по всему миру!
Ручки вверх > Ручки вниз
Думаю распечатать и повесить на видном месте :)
ОтветитьУдалитьдля Матвея. Я делаю ежедневно комплекс Ниши и этот буду.
Мишаня молодец!И ты Наталья тоже,что приобщила сына!
Как смешнюче всё. ))) Молодец !
ОтветитьУдалитьНадо же, только вчера на йоге говорили о том, что приучать детей к здоровому образу жизни нужно только личным примером, и вот оно-стопроцентное подтверждение этому. Вы с Мишей большие молодцы!
ОтветитьУдалить